مراقبت پوست

راهکارهای کنترل چربی پوست

راهکارهای کنترل چربی پوست

چربی طبیعی پوست که سبوم نام دارد، از غدد چربی زیر پوست ترشح می‌شود و میزان آن، تعیین کننده نوع پوست خشک، معمولی، مختلط یا چرب است.

ترشح چربی در افرادی که پوست چرب دارند، زیاد است و چربی بیش از حد پوست باعث بروز مشکلاتی نظیر جوش‌های سرسیاه و سرسفید، آکنه، ایجاد منافذ باز و … خواهد شد.

پوست چرب و براق، اصلاً برای آرایش کردن مناسب نیست و ماندگاری آرایش را به شدت کم می‌کند. عوامل مختلفی از قبیل ژنتیک، هورمون‌ها، رژیم غذایی، استرس و مصرف بعضی از داروها می‌توانند علت چرب شدن پوست باشند.

معمولاً پوست چرب، ضخیم‌تر از پوست خشک بوده و در نتیجه مقاوم‌تر است. بنابراین کمتر دچار چین و چروک می‌شود. اما به دلیل وجود منافذ متعدد باز و بزرگ روی آن، گرد و غبار و آلودگی‌ها را بیشتر جذب خود می‌کند. در نتیجه پوست چرب نیاز دارد که چند بار در روز شسته شود.

پوست چرب می‌تواند مشکلات مختلفی برای افراد به ویژه جوانان ایجاد کند. از جمله مشکلاتی که معمولاً با پوست چرب مرتبط هستند عبارتند از: جوش‌ها، وجود منافذ گشاد، چربی زیاد در نواحی مختلف صورت و افزایش احتمال تحریک پوست.

راه‌حل‌های مختلفی برای رفع چربی پوست وجود دارد که چگونه می‌توان چربی پوست را کاهش داد و مشکلات پوستی مانند جوش‌ها و التهابات را رفع کرد. راهکارهایی مانند تمیز کردن پوست ، تغذیه صحیح ، استفاده از محصولات خنک‌کننده و ضد جوش، ماسک‌های تنظیم کننده چربی پوست و استفاده از محصولات ضد آفتاب برای کاهش چربی پوست مطرح شده است.

علائم چربی بیش از حد پوست چیست؟

قبل از اینکه با روش از بین بردن چربی صورت آشنا شوید، بهتر است ابتدا مطمئن شوید که پوستتان واقعاً چرب است. وجود علایم زیر نشان دهنده پوست چرب است:

o       براق بودن غیر طبیعی پوست

o       چرب شدن سریع پوست پس از شستشو

o       ضخیم بودن پوست

o       بروز جوش و آکنه

o       عدم ماندگاری آرایش روی پوست

o       وجود منافذ بزرگ روی بینی، چانه و پیشانی

البته اگر این نشانه‌ها را ندارید، اما احساس می‌کنید که چربی پوستتان نامتعادل و بیش از حد معمول است، توصیه می‌کنیم برای تشخیص درست نوع پوستتان به یک متخصص پوست و مو مراجعه کنید تا بتوانید به درستی از آن مراقبت نمایید.

راهکارهای کنترل چربی پوست

تنطیم چربی پوست با کنترل سه عامل اصلی ارتباط مستقیم دارد :

۱ – تغذیه صحیح و مناسب بدن شما :  طبع بدن افراد در نحوه تغذیه انها و سلامت پوستشان بسیار موثر است , بهتر است مدتی در استفاده از غذاهای چرب , فست فود ها , روغن های خوراکی غیرطبیعی , مواد غذایی با طبع گرم مثل فلفل و خرما و تنقلات صرفه جویی کنید و به جای آنها مصرف سبزیجات , میوه ها و آب را در برنامه غذایی خود داشته باشید

۲ – کنترل زمان خواب : مقدار خواب کافی و زمان درست خوابیدن و بیدار شدن شما تاثیر بسیار زیادی در سلامت پوست شما خواهد داشت ,  اگر خواب کمی داشته باشید بدن شما زمان مورد نیاز برای ریکاوری و بازسازی خودش را نخواهد داشت و در نتیجه پوست شما هم شادابی و طراوت خود را از دست میدهد

۳ – روتین پوستی منظم : بعد از اینکه خواب و تغذیه مناسب داشته باشید تازه نوبت به استفاده از محصولات مراقبتی پوست میرسد . در واقع بدون دو مورد قبلی داشتن روتین پوستی بی فایده است و یا در بهترین حالت فقط ۵۰ درصد تاثیر واقعی آن را می بینید

برای داشتن روتین پوستی نیاز به استفاده از محصولات خیلی متنوع ندارید , یک روتین پوستی ساده شامل شوینده , تونر و ضدآفتاب است بعلاوه اینکه نسبت به شرایط پوستی خود میتوانید محصولات دیگری به روتین پوستی خود اضافه کنید که در ادامه به شما خواهم گفت

چون نوع پوست مورد نظر این مقاله پوست های چرب و جوش دار است بهتره بصورت هفتگی از یک لایه بردار ملایم استفاده کرده و هفته ای دو الی سه بار ژل سالیسیک اسید استفاده نمایید و جمعه ها از ماسک های طبیعی مثل آب خیار و یا ماسک های ورقه ای مثل ماسک ورقه ای چای سبز استفاده کنید

با داشتن این روتین ساده اما استفاده منظم از آنها در کنار تغذیه مناسب و خواب کافی میتوانید به خوبی چربی پوست را کنترل کرده و پوست شادابی داشته باشید

در ادامه چند مورد دیگر که به کنترل چربی پوست شما کمک میکند را توضیح میدهیم:

استفاده از محصولات شستشوی مناسب: استفاده از محصولات شستشوی مناسب برای پوست چرب می‌تواند به کاهش چربی پوست کمک کند. برخی از محصولات شستشوی مناسب مانند صابون های ضد اکنه ،فوم های  شستشوی حاوی آنتی اکسیدان یا سالیسیلیک اسید و تونرهای مناسب برای پوست چرب هستند.

استفاده از ماسک‌های خاک رس: استفاده از ماسک‌های خاک رس برای پوست چرب می‌تواند به کاهش چربی پوست کمک کند. این ماسک‌ها با جذب چربی اضافی از پوست و بهبود کیفیت منافذ پوستی کمک می‌کنند.

استفاده از محصولات روشن کننده: استفاده از محصولات روشن کننده می‌تواند به کاهش ظاهر چربی در پوست کمک کند. این محصولات معمولاً حاوی عصاره‌های طبیعی مانند ویتامین C هستند که بهبود رنگ پوست و کاهش چربی آن را ایجاد می‌کنند.

استفاده از محصولات ضد جوش: استفاده از محصولات ضد جوش نیز می‌تواند به کاهش چربی پوست کمک کند. این محصولات معمولاً حاوی عصاره‌های طبیعی مانند روغن چای درختی و آلوئه ورا هستند که به کاهش التهاب پوست و کاهش جوش‌ها کمک می‌کنند.

همچنین هر محصولی که حاوی سالیسیلیک اسید باشد به کاهش تولید چربی پوست و تنظیم شدن آن به سمت پوست نرمال کمک بسیاری میکند

استفاده از محصولات ضد آفتاب: استفاده از محصولات ضد آفتاب نیز می‌تواند به کاهش چربی پوست کمک کند. اشعه UV آفتاب می‌توانند باعث افزایش ترشح چربی پوست شوند. بنابراین، استفاده از محصولات ضد آفتاب می‌تواند به کاهش چربی پوست کمک کند.

استفاده از ماسک‌های تنظیم کننده چربی پوست: استفاده از ماسک‌های تنظیم کننده چربی پوست نیز می‌تواند به کاهش چربی پوست کمک کند. این ماسک‌ها معمولاً حاوی مواد مختلفی مانند خاک رس، عصاره چای سبز ، کلسیم و روغن‌های ضد چربی هستند.

نوع پوست چرب دقیقاً همان چیزی است که به نظر می رسد  چربی اضافی روی صورت ظاهری دائمی براق یا چرب ایجاد می کند. اگر پوست چرب خود را درمان نکنید، منافذ ممکن است مسدود و بزرگ شوند و سلول های مرده پوست تجمع کنند. جوش های سرسیاه، جوش ها و دیگر انواع آکنه نیز در این نوع پوست رایج است.

کلام آخر

کنترل چربی پوست، زمانی که چربی پوست ناشی از ژنتیک یا هورمون باشد، کاری دشوار و چالش برانگیر است. مراقبت مداوم از پوست و درمان های خانگی می تواند در کنترل چربی پوست کمک کننده باشند. اثر بخشی یک درمان خانگی به چیزهای زیادی مانند وضعیت پوست شما و کیفیت محصولاتی که استفاده می کنید، شرایط آب و هوایی و… بستگی دارد. پس صبور باشید و اگر یکی از راهکارها جواب نداد، یکی دیگر را امتحان کنید.

یادتان باشد اگر پوست شما به هر محصولی حساس شد، مصرف را قطع کنید و یا اگر یک درمان خانگی علائم را بدتر کرد، استفاده از آن را متوقف کنید و فورا به پزشک مراجعه کنید. همچنین اگر علائم پوست چرب مانند آکنه شدید را دارا هستید، باید برای کنترل چربی پوست به دنبال کمک پزشکی باشید، زیرا ممکن است این جوش های ناشی از چربی، منجر به عفونت یا زخم شوند.

بازگشت به لیست

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *