چند بار در هفته از اسکراب استفاده کنیم؟
اسکراب یکی از محصولات پرطرفدار در روتین مراقبت از پوست است که با کمک به حذف سلولهای مرده، میتواند باعث صافتر و شادابتر شدن پوست شود. اما یکی از مهمترین سوالات درباره استفاده از اسکراب این است که چند بار در هفته از اسکراب استفاده کنیم؟
استفاده بیش از حد از اسکراب میتواند باعث تحریک پوست و آسیب به سد دفاعی آن شود. از طرف دیگر، استفاده اصولی و متناسب با نوع پوست میتواند به داشتن پوستی نرمتر و شفافتر کمک کند. بنابراین تعداد دفعات استفاده از اسکراب باید با توجه به نوع پوست، نوع اسکراب و میزان حساسیت پوست تعیین شود.
بهترین تعداد دفعات استفاده از اسکراب در هفته
به طور کلی، برای بسیاری از افراد استفاده از اسکراب صورت یک تا دو بار در هفته میتواند نقطه شروع مناسبی باشد. با این حال، این عدد برای همه افراد یکسان نیست.
اگر پوست شما حساس، خشک یا مستعد جوش و التهاب است، بهتر است با فاصله بیشتری از اسکراب استفاده کنید. در مقابل، افرادی که پوست مقاومتر و چربتری دارند ممکن است بتوانند لایهبرداری را کمی بیشتر انجام دهند؛ البته به شرطی که پوست دچار قرمزی، سوزش یا خشکی نشود.
آکادمی پوست آمریکا توصیه میکند برنامه لایهبرداری بر اساس نوع پوست و روش مورد استفاده تنظیم شود و هرچه روش لایهبرداری قویتر باشد، معمولاً باید با فاصله بیشتری انجام شود.
چند بار در هفته برای هر نوع پوست اسکراب استفاده کنیم؟
اسکراب برای پوست چرب
پوست چرب معمولاً چربی بیشتری تولید میکند و ممکن است تجمع سلولهای مرده و چربی روی سطح پوست بیشتر باشد. با این حال، این موضوع به معنی استفاده روزانه از اسکراب نیست.
برای پوست چرب، معمولاً یک تا دو بار در هفته میتواند کافی باشد. اگر پوست بهخوبی اسکراب را تحمل کند، میتوان برنامه مراقبتی را متناسب با نیاز پوست تنظیم کرد.
نکته مهم این است که اسکراب نباید با فشار زیاد روی پوست ماساژ داده شود. لایهبرداری خشن میتواند پوست را تحریک کند و حتی در پوستهای مستعد آکنه باعث تشدید التهاب شود.
اسکراب برای پوست خشک
اگر پوست خشکی دارید، در استفاده از اسکراب احتیاط بیشتری داشته باشید. لایهبرداری بیش از حد میتواند خشکی و احساس کشیدگی پوست را بیشتر کند.
برای پوست خشک، بهتر است حدود یک بار در هفته شروع کنید و واکنش پوست را بررسی کنید. همچنین پس از استفاده از اسکراب، استفاده از یک مرطوبکننده مناسب اهمیت زیادی دارد؛ زیرا لایهبرداری میتواند باعث افزایش خشکی پوست شود.
اسکراب برای پوست حساس
پوست حساس بیشتر از سایر انواع پوست در معرض قرمزی، سوزش و التهاب قرار دارد. بنابراین استفاده مکرر از اسکرابهای دانهدار و زبر ممکن است برای این نوع پوست مناسب نباشد.
اگر پوست حساسی دارید، بهتر است قبل از استفاده منظم، محصول را روی قسمت کوچکی از پوست امتحان کنید و در صورت بروز سوزش یا قرمزی مصرف آن را متوقف کنید.
در پوستهای حساس، گاهی استفاده از یک لایهبردار ملایم میتواند گزینه مناسبتری نسبت به اسکرابهای فیزیکی قوی باشد.
اسکراب برای پوست مختلط
در پوست مختلط، بعضی قسمتهای صورت مانند ناحیه T چربتر و بخشهایی مانند گونهها خشکتر هستند. بنابراین بهتر است هنگام استفاده از اسکراب به واکنش قسمتهای مختلف پوست توجه کنید.
معمولاً یک بار در هفته برای شروع مناسب است و در صورت تحمل پوست میتوان دفعات را متناسب با نیاز آن تنظیم کرد.
آیا میتوان هر روز از اسکراب استفاده کرد؟
خیر، استفاده روزانه از اسکرابهای فیزیکی برای بیشتر افراد توصیه نمیشود. لایهبرداری مکرر و خشن میتواند باعث قرمزی، خشکی، حساسیت و تحریک پوست شود.
متخصصان پوست نیز تأکید میکنند که اسکراب کردن پوست با فشار زیاد میتواند باعث تحریک شود. بهخصوص اگر پوست مستعد آکنه باشد، اسکراب خشن ممکن است وضعیت جوشها را بدتر کند.
بنابراین اگر بعد از استفاده از اسکراب احساس سوزش، کشیدگی شدید، قرمزی یا پوستهریزی دارید، احتمالاً تعداد دفعات استفاده برای پوست شما زیاد است.
استفاده از اسکراب صورت
بهترین زمان استفاده از اسکراب چه زمانی است؟
برای بسیاری از افراد، استفاده از اسکراب در روتین شبانه انتخاب مناسبی است. در این زمان میتوانید ابتدا پوست را با یک شوینده ملایم تمیز کنید، سپس اسکراب را طبق دستور محصول استفاده کنید.
بعد از آبکشی اسکراب، استفاده از یک مرطوبکننده مناسب نوع پوست توصیه میشود تا پوست رطوبت خود را بهتر حفظ کند.
اگر از محصولات لایهبردار شیمیایی مانند اسید گلیکولیک یا سالیسیلیک اسید نیز استفاده میکنید، باید مراقب باشید که چند محصول لایهبردار را همزمان و بدون برنامه مناسب استفاده نکنید؛ زیرا احتمال تحریک پوست افزایش پیدا میکند. برای نمونه، متخصصان توصیه میکنند هنگام شروع استفاده از اسید گلیکولیک، مصرف آن به تدریج آغاز شود و از ترکیب همزمان چند لایهبردار پرهیز شود.
چگونه از اسکراب به روش صحیح استفاده کنیم؟
برای اینکه اسکراب باعث تحریک پوست نشود، چند نکته ساده را رعایت کنید:
- ابتدا صورت را با یک شوینده ملایم تمیز کنید.
- مقدار مناسبی از اسکراب را روی پوست مرطوب قرار دهید.
- اسکراب را با حرکات دایرهای و بسیار آرام ماساژ دهید.
- از فشار دادن و کشیدن شدید پوست خودداری کنید.
- اسکراب را به خوبی با آب ولرم بشویید.
- بلافاصله بعد از لایهبرداری از مرطوبکننده استفاده کنید.
- در طول روز از ضدآفتاب مناسب استفاده کنید.
- اگر پوست دچار قرمزی، سوزش یا التهاب شده است، تا بهبود کامل پوست از اسکراب استفاده نکنید.
آکادمی پوست آمریکا نیز توصیه میکند هنگام استفاده از اسکراب، حرکات بسیار ملایم باشد و پس از لایهبرداری پوست مرطوب شود. همچنین نباید روی پوست دارای زخم باز یا آفتابسوختگی لایهبرداری انجام شود.
چه زمانی نباید از اسکراب استفاده کنیم؟
در بعضی شرایط بهتر است استفاده از اسکراب را متوقف کنید یا قبل از آن با متخصص پوست مشورت کنید. برای مثال:
- زمانی که پوست دچار آفتابسوختگی شده است.
- روی زخم یا خراش پوستی.
- هنگام وجود التهاب و قرمزی شدید.
- زمانی که پوست بهشدت خشک و پوستهپوسته شده است.
- در صورت تحریک شدن پوست پس از استفاده از محصولات لایهبردار دیگر.
- اگر از برخی داروها یا محصولات پوستی مانند رتینوئیدها استفاده میکنید و پوستتان حساس شده است.
برخی محصولات و داروهای پوستی میتوانند حساسیت و پوستهریزی پوست را افزایش دهند؛ در چنین شرایطی اضافه کردن لایهبرداری ممکن است تحریک پوست را بیشتر کند.
اسکراب بهتر است یا لایهبردار شیمیایی؟
اسکراب یکی از روشهای لایهبرداری فیزیکی است و با کمک ذرات موجود در محصول، سلولهای مرده سطح پوست را جدا میکند. در مقابل، لایهبردارهای شیمیایی از موادی مانند AHA و BHA برای لایهبرداری استفاده میکنند.
هیچکدام را نمیتوان به طور کلی بهترین گزینه برای همه افراد دانست. انتخاب روش مناسب به نوع پوست، حساسیت، مشکلات پوستی و سایر محصولات مورد استفاده در روتین بستگی دارد.
از کجا بفهمیم بیش از حد اسکراب کردهایم؟
اگر بعد از استفاده از اسکراب علائمی مانند قرمزی، سوزش، خشکی شدید، احساس کشیدگی، حساس شدن پوست یا پوستهریزی غیرطبیعی مشاهده کردید، ممکن است پوست شما بیش از حد لایهبرداری شده باشد.
در این شرایط بهتر است برای مدتی استفاده از اسکراب و سایر محصولات لایهبردار را متوقف کنید و روی آبرسانی و تقویت سد دفاعی پوست تمرکز داشته باشید. اگر علائم ادامه پیدا کرد یا شدید بود، بهتر است با متخصص پوست مشورت کنید.
اسکراب صورت چند بار در هفته
جمعبندی؛ چند بار در هفته از اسکراب استفاده کنیم؟
اگر بخواهیم یک پاسخ ساده به سوال «چند بار در هفته از اسکراب استفاده کنیم؟» بدهیم، برای بسیاری از افراد یک تا دو بار در هفته نقطه شروع مناسبی است. با این حال، پوست حساس و خشک ممکن است به دفعات کمتر نیاز داشته باشد و پوستهای مقاومتر ممکن است برنامه متفاوتی داشته باشند.
مهمتر از تعداد دفعات، انتخاب اسکراب مناسب، استفاده با فشار کم و توجه به واکنش پوست است. لایهبرداری بیشتر همیشه به معنی پوست سالمتر و شفافتر نیست و استفاده بیش از حد میتواند باعث تحریک و آسیب به سد پوستی شود.
سوالات متداول
آیا میتوان هر روز از اسکراب استفاده کرد؟
خیر. استفاده روزانه از اسکرابهای فیزیکی برای بیشتر افراد مناسب نیست و میتواند باعث تحریک، خشکی و قرمزی پوست شود.
برای پوست چرب چند بار در هفته اسکراب بزنیم؟
معمولاً یک تا دو بار در هفته میتواند نقطه شروع مناسبی باشد، اما باید واکنش پوست را در نظر گرفت.
برای پوست خشک چند بار در هفته اسکراب مناسب است؟
برای پوست خشک بهتر است از دفعات کمتر، مانند یک بار در هفته، شروع شود و در صورت عدم تحریک پوست، برنامه متناسب با نیاز آن تنظیم شود.
بعد از اسکراب چه محصولی استفاده کنیم؟
بعد از شستوشوی اسکراب، استفاده از یک مرطوبکننده یا محصول آبرسان مناسب نوع پوست توصیه میشود.
آیا اسکراب برای پوست جوشدار مناسب است؟
اسکراب خشن میتواند پوست مستعد آکنه را تحریک کند و باعث تشدید التهاب شود. بنابراین در پوستهای جوشدار باید با احتیاط بیشتری از لایهبرداری استفاده کرد.
اگر بعد از استفاده از اسکراب احساس خشکی یا کشیدگی روی پوست دارید، بهتر است بلافاصله از یک محصول مرطوبکننده و آبرسان مناسب استفاده کنید. کرم آبرسان برنج کاسهای بیوآکوا میتواند گزینهای مناسب برای کمک به تأمین رطوبت مورد نیاز پوست و حفظ نرمی و لطافت آن باشد.
