بهترین ترتیب استفاده از محصولات مراقبت پوست؛ روتین صحیح صبح و شب
داشتن چندین محصول مراقبت از پوست بهتنهایی باعث داشتن پوستی سالم و شاداب نمیشود؛ ترتیب استفاده از محصولات مراقبت پوست نیز اهمیت زیادی دارد. اگر محصولات را با ترتیب نامناسب استفاده کنید، ممکن است بعضی از آنها بهخوبی روی پوست قرار نگیرند یا حتی باعث تحریک پوست شوند.
اما بهترین ترتیب استفاده از محصولات مراقبت پوست چیست؟ آیا ابتدا باید تونر بزنیم یا سرم؟ مرطوبکننده را قبل از ضدآفتاب استفاده کنیم یا بعد از آن؟ در این مطلب از هزارجور، ترتیب صحیح روتین پوستی صبح و شب را مرحلهبهمرحله بررسی میکنیم.
بهترین ترتیب استفاده از محصولات مراقبت پوست چیست؟
بهطور کلی، ترتیب استفاده از محصولات پوستی از محصولات سبکتر و پاککننده شروع میشود و به محصولات سنگینتر و محافظتکننده میرسد.
یک ترتیب ساده و کاربردی برای روتین پوستی عبارت است از:
پاککننده → تونر یا اسنس → سرم → محصولات درمانی → مرطوبکننده → ضدآفتاب در روتین صبح
البته لازم نیست همه این محصولات را در روتین روزانه داشته باشید. یک روتین ساده شامل شوینده، مرطوبکننده و ضدآفتاب میتواند پایه مناسبی برای مراقبت روزانه از پوست باشد. استفاده بیش از حد از محصولات نیز میتواند احتمال تحریک پوست را افزایش دهد.
ترتیب استفاده از محصولات مراقبت پوست در صبح
روتین صبح بیشتر با هدف پاکسازی، آبرسانی و محافظت از پوست در برابر نور خورشید انجام میشود.
۱. شوینده صورت
اولین مرحله روتین صبح، شستوشوی پوست با یک شوینده مناسب است. شوینده به از بین بردن چربی، عرق و آلودگیهای باقیمانده روی پوست کمک میکند.
شوینده باید متناسب با نوع پوست انتخاب شود. برای پوست خشک و حساس، شویندههای ملایم و آبرسان گزینه مناسبتری هستند و برای پوست چرب میتوان از شویندهای استفاده کرد که چربی اضافی را بدون خشک کردن بیش از حد پوست پاک کند.
برای جلوگیری از تحریک پوست، بهتر است صورت را با آب ولرم بشویید و از اسکراب کردن شدید پوست خودداری کنید. متخصصان پوست نیز استفاده از شوینده ملایم و شستوشوی صورت حداکثر دو بار در روز و پس از تعریق شدید را توصیه میکنند.
۲. تونر یا اسنس
اگر در روتین خود از تونر یا اسنس استفاده میکنید، معمولاً بعد از شستوشوی صورت قرار میگیرد.
تونر میتواند به آبرسانی پوست و آماده کردن آن برای مراحل بعدی کمک کند. با این حال، استفاده از تونر برای همه افراد ضروری نیست و اگر پوست شما با یک روتین ساده نتیجه خوبی میگیرد، میتوانید این مرحله را حذف کنید.
۳. سرم صورت
بعد از تونر یا اسنس، نوبت به سرم میرسد.
سرمها معمولاً با هدف مشخصی مانند آبرسانی، روشن شدن پوست، کنترل چربی، کاهش لک یا تقویت پوست استفاده میشوند.
برای مثال، سرمهای حاوی هیالورونیک اسید بیشتر برای آبرسانی و سرمهای حاوی ویتامین C معمولاً برای کمک به بهبود ظاهر لکها و یکنواختتر شدن رنگ پوست مورد استفاده قرار میگیرند.
اگر از چند سرم استفاده میکنید، بهتر است همه آنها را همزمان وارد روتین نکنید. استفاده از محصولات متعدد و مواد فعال مختلف میتواند احتمال تحریک پوست را افزایش دهد.
۴. محصولات درمانی
اگر پزشک برای شما محصول درمانی خاصی تجویز کرده است، محل قرار گرفتن آن در روتین به نوع محصول و دستور پزشک بستگی دارد.
بهطور کلی، متخصصان پوست توصیه میکنند محصولات درمانی پس از پاکسازی استفاده شوند.
۵. مرطوبکننده
مرحله بعدی، استفاده از مرطوبکننده است.
مرطوبکننده به حفظ رطوبت پوست کمک میکند و برای انواع پوست، حتی پوستهای چرب و مستعد جوش، میتواند مفید باشد. برای پوست چرب بهتر است محصولاتی با عبارتهایی مانند Non-Comedogenic یا «غیرکومدونزا» انتخاب شوند.
اگر پوستتان خشک است، استفاده از مرطوبکننده روی پوست کمی مرطوب میتواند به حفظ رطوبت کمک کند.
۶. ضدآفتاب؛ آخرین مرحله روتین صبح
ضدآفتاب باید آخرین مرحله روتین مراقبت از پوست در صبح باشد.
بعد از استفاده از محصولات مراقبتی و مرطوبکننده، ضدآفتاب را روی پوست بزنید. ضدآفتاب باید متناسب با نوع پوست و شرایط استفاده انتخاب شود.
اگر در طول روز در فضای باز هستید، تمدید ضدآفتاب اهمیت زیادی دارد. متخصصان پوست استفاده از ضدآفتاب با SPF 30 یا بالاتر، طیف گسترده و مقاومت مناسب در برابر آب را توصیه میکنند.
بنابراین ترتیب ساده روتین صبح به شکل زیر است:
شوینده → تونر/اسنس → سرم → مرطوبکننده → ضدآفتاب
ترتیب استفاده از محصولات مراقبت پوست در شب
روتین شب با روتین صبح تفاوتهایی دارد. در شب دیگر نیازی به ضدآفتاب نیست و میتوان از محصولات درمانی یا ترمیمی متناسب با نیاز پوست استفاده کرد.
ترتیب پیشنهادی روتین شب:
پاککننده → شوینده → تونر/اسنس → سرم → محصول درمانی → مرطوبکننده
۱. پاک کردن آرایش و ضدآفتاب
اگر در طول روز آرایش کردهاید یا از ضدآفتاب استفاده کردهاید، ابتدا باید آن را بهخوبی پاک کنید.
میتوانید از میسلار واتر یا پاککننده مناسب استفاده کنید و سپس صورت را با شوینده بشویید.
۲. شستوشوی صورت
بعد از پاک کردن آرایش و ضدآفتاب، پوست را با یک شوینده ملایم بشویید.
هدف این مرحله، از بین بردن باقیمانده آلودگی، چربی، آرایش و محصولات روزانه است.
۳. تونر یا اسنس
در صورت استفاده، تونر یا اسنس را بعد از شستوشو روی پوست بزنید.
۴. سرم
در مرحله بعد، سرم مورد نیاز پوست را استفاده کنید.
اگر هدفتان آبرسانی پوست است، میتوانید از سرمهای آبرسان استفاده کنید. برای مشکلاتی مانند لک، جوش یا علائم پیری نیز محصولات تخصصیتری وجود دارند.
۵. رتینول؛ در صورت استفاده
رتینول یکی از ترکیبات رایج در محصولات مراقبت از پوست است که میتواند برای بهبود ظاهر خطوط ریز، لکها و بافت پوست مورد استفاده قرار گیرد.
بهتر است رتینول را بهتدریج وارد روتین کنید؛ زیرا ممکن است در شروع استفاده باعث خشکی و تحریک پوست شود. همچنین رتینوئیدها معمولاً در روتین شب استفاده میشوند و محافظت روزانه در برابر آفتاب اهمیت بیشتری پیدا میکند.
اگر باردار هستید، پیش از استفاده از رتینوئیدها با پزشک مشورت کنید.
۶. مرطوبکننده
آخرین مرحله روتین شب معمولاً استفاده از مرطوبکننده است.
مرطوبکننده به حفظ رطوبت پوست کمک میکند و میتواند تحمل برخی محصولات درمانی را نیز بهتر کند. برای پوستهای خشک میتوان از مرطوبکنندههای غنیتر و برای پوستهای چرب از بافتهای سبک مانند ژل یا لوسیون استفاده کرد.
ترتیب روتین پوستی
ترتیب استفاده از محصولات پوستی برای انواع پوست
ترتیب کلی محصولات تقریباً یکسان است، اما نوع محصول باید با نیاز پوست هماهنگ باشد.
پوست خشک
برای پوست خشک، تمرکز روتین باید روی آبرسانی و حفظ سد دفاعی پوست باشد.
شوینده ملایم → تونر آبرسان → سرم آبرسان → مرطوبکننده → ضدآفتاب
محصولات حاوی ترکیبات آبرسان مانند هیالورونیک اسید و ترکیبات تقویتکننده سد پوستی میتوانند در این نوع روتین قرار بگیرند.
پوست چرب
برای پوست چرب، بهتر است از محصولات سبک و غیرکومدونزا استفاده شود.
شوینده → تونر → سرم سبک → مرطوبکننده فاقد چربی یا غیرکومدونزا → ضدآفتاب
پوست چرب هم به مرطوبکننده نیاز دارد؛ حذف کامل مرطوبکننده به دلیل چرب بودن پوست همیشه انتخاب مناسبی نیست.
پوست مختلط
برای پوست مختلط باید بین نواحی چرب و خشک تعادل ایجاد کرد.
محصولات سبک و آبرسان میتوانند انتخاب مناسبی باشند و در صورت نیاز میتوان برای قسمتهای خشکتر پوست از مرطوبکننده بیشتری استفاده کرد.
پوست حساس
اگر پوست حساسی دارید، بهتر است روتین خود را ساده نگه دارید و محصولات جدید را بهتدریج وارد برنامه مراقبتی کنید.
استفاده همزمان از چند ماده فعال میتواند احتمال تحریک پوست را بیشتر کند. اگر محصولی باعث سوزش، قرمزی یا تحریک قابل توجه شد، مصرف آن را متوقف کنید.
ترتیب استفاده از سرم و مرطوبکننده چگونه است؟
یکی از رایجترین سؤالها این است که اول سرم بزنیم یا مرطوبکننده؟
در بیشتر روتینها، ابتدا سرم و سپس مرطوبکننده استفاده میشود.
یعنی:
شوینده → سرم → مرطوبکننده
سرمها معمولاً بافت سبکتری دارند و مرطوبکننده بعد از آن قرار میگیرد تا به حفظ رطوبت پوست کمک کند.
البته دستور مصرف بعضی محصولات ممکن است متفاوت باشد؛ بنابراین همیشه به دستور درجشده روی محصول توجه کنید.
ترتیب استفاده از ضدآفتاب و مرطوبکننده
مرطوبکننده قبل از ضدآفتاب قرار میگیرد.
یعنی:
سرم → مرطوبکننده → ضدآفتاب
ضدآفتاب مرحله نهایی روتین مراقبت از پوست در صبح است و بعد از آن، در صورت نیاز، میتوانید آرایش کنید.
روتین پوستی صبح و شب
آیا لازم است همه محصولات مراقبت پوست را استفاده کنیم؟
خیر. یکی از اشتباهات رایج این است که تصور کنیم هرچه محصولات بیشتری استفاده کنیم، نتیجه بهتری خواهیم گرفت.
یک روتین ساده و منظم میتواند کاملاً کافی باشد:
صبح:
شوینده → مرطوبکننده → ضدآفتاب
شب:
پاککننده → شوینده → مرطوبکننده
سپس میتوانید بر اساس نیاز پوست، محصولاتی مانند تونر، سرم، ضدلک یا رتینول را به روتین اضافه کنید.
استفاده همزمان از محصولات متعدد، بهخصوص چند محصول ضدپیری یا حاوی مواد فعال، ممکن است باعث تحریک پوست شود.
اشتباهات رایج در ترتیب روتین پوستی
برای اینکه روتین مراقبت از پوست نتیجه بهتری داشته باشد، از این اشتباهات دوری کنید:
- استفاده از ضدآفتاب قبل از سرم و مرطوبکننده
- استفاده از محصولات سنگین قبل از محصولات سبک
- استفاده همزمان از چند ماده فعال بدون آشنایی با نحوه ترکیب آنها
- حذف مرطوبکننده به دلیل چرب بودن پوست
- شستوشوی بیش از حد صورت
- استفاده از اسکرابهای خشن
- تغییر مداوم محصولات و ندادن فرصت کافی به روتین
- انتخاب محصول بدون توجه به نوع و نیاز پوست
چند دقیقه بین محصولات پوستی فاصله بگذاریم؟
در بیشتر موارد، لازم نیست بین هر مرحله از روتین مدت زیادی صبر کنید. مهمتر از زمان دقیق، این است که هر محصول بهدرستی روی پوست پخش شود و محصول قبلی روی صورت بهصورت خیس و لایهلایه باقی نماند.
با این حال، برای محصولات درمانی خاص مانند رتینوئیدها، بهتر است دستور مصرف محصول یا توصیه پزشک را در اولویت قرار دهید.
جمعبندی
بهترین ترتیب استفاده از محصولات مراقبت پوست به نوع محصول و نیاز پوست بستگی دارد، اما یک ترتیب استاندارد میتواند کار را بسیار ساده کند.
در روتین صبح، معمولاً از شوینده، تونر یا اسنس، سرم، مرطوبکننده و در نهایت ضدآفتاب استفاده میشود.
در روتین شب نیز میتوان از پاککننده، شوینده، تونر یا اسنس، سرم، محصولات درمانی و مرطوبکننده استفاده کرد.
البته نیازی نیست همه این محصولات را داشته باشید. یک روتین ساده، متناسب با نوع پوست و با استفاده منظم، میتواند انتخاب بهتری نسبت به استفاده از تعداد زیادی محصول باشد.
اگر در انتخاب محصولات مراقبت از پوست سردرگم هستید، بهتر است ابتدا نوع پوست و مهمترین مشکل پوستی خود را مشخص کنید و سپس محصولات مورد نیازتان را بهتدریج به روتین اضافه کنید.
سوالات متداول
اول تونر بزنیم یا سرم؟
معمولاً ابتدا تونر و سپس سرم استفاده میشود. تونر بعد از شستوشوی پوست قرار میگیرد و سرم پس از آن استفاده میشود.
اول مرطوبکننده بزنیم یا ضدآفتاب؟
مرطوبکننده قبل از ضدآفتاب استفاده میشود. ضدآفتاب آخرین مرحله روتین صبح است.
آیا پوست چرب هم به مرطوبکننده نیاز دارد؟
بله. پوست چرب نیز به رطوبت نیاز دارد. بهتر است برای این نوع پوست، مرطوبکننده سبک و غیرکومدونزا انتخاب شود.
آیا میتوان هر روز از رتینول استفاده کرد؟
نه لزوماً. اگر تازه استفاده از رتینول را شروع کردهاید، معمولاً بهتر است با دفعات کمتر شروع کنید و در صورت تحمل پوست، دفعات مصرف را بهتدریج افزایش دهید. رتینول میتواند باعث تحریک و خشکی پوست شود.
روتین پوستی صبح مهمتر است یا شب؟
هر دو اهمیت دارند، اما وظیفه آنها متفاوت است. روتین صبح بیشتر روی محافظت از پوست، بهویژه در برابر نور خورشید، تمرکز دارد و روتین شب برای پاکسازی و استفاده از محصولات مراقبتی و درمانی مناسب است.
اگر به دنبال محصولی برای افزایش رطوبت و کمک به جوانتر و شادابتر دیده شدن پوست هستید، سرم جینسینگ ایمیجز (Images) میتواند گزینه مناسبی برای قرار گرفتن در روتین مراقبت از پوست باشد. این سرم با خاصیت آبرسانی و جوانساز، به حفظ رطوبت پوست و بهبود ظاهر آن کمک میکند.
