آیا هورمون‌ها روی ظاهر پوست تاثیر می‌گذارند؟ بله! بر اساس تحقیقات محققان، چرخه و تغییرات هورمونی باعث تغییر در ظاهر و حتی سلامت پوست می‌شود. به همین دلیل ممکن است پیش از دوره قاعدگی یا در طول دوره قاعدگی دچار انواع جوش و آکنه روی چانه، خط رویش مو و خط فک شوید.
تحقیقات نشان می‌دهد که این تغییرات در ظاهر پوست کاملا طبیعی است و مشکل جدی نمی‌باشد. با این حال پوست هر خانمی متفاوت است و ممکن است دچار تغییرات دیگر پوستی در چرخه قاعدگی شود. برای مثال برخی از خانم‌ها دچار خشکی پوست، برخی دچار لک پوستی و برخی دیگر دچار چرب‌تر شدن پوست می‌شوند.
اکثر خانم ها در دوران قاعدگی دچار تغییرات پوستی می‌شوند و چرخه هورمون‌هایی که در بدن زنان حرکت می‌کنند می‌تواند تغییراتی را در پوست آنها ایجاد کند، احتمالاً بیشتر با خانواده سرسختی از جوش‌ها آشنا هستید، که تقریباً در یک زمان هر ماه در اطراف چانه، خط فک یا خط مو ظاهر می‌شوند، آیا تا به حال متوجه شده اید که درست قبل از قاعدگی شروع به جوش زدن کرده اید؟ و بلافاصله بعد از آن بهترین پوست را داشته باشید؟ این نوسانات مراقبت از پوست تصادفی نیستند، در کنار نوسانات خلقی نامنظم، هوس غیرقابل کنترل شکلات، و گرفتگی های فلج کننده هم در این دوره وجود دارند، تغییرات مراقبت از پوست فقط نشانه دیگری از چرخه طبیعی هورمون های شما هستند، اما آن را به عنوان یک خبر بد تلقی نکنید! این چرخه تکرار شونده پوست شما را، شاید برای اولین بار، قابل پیش بینی می کند، این قابلیت پیش‌بینی خوبی است زیرا به این معنی است که می‌توانید رژیم مراقبت از پوست خود را برای کار با تغییرات طبیعی بدن خود بهینه کنید، نه در برابر تغییرات طبیعی بدنتان. اما چه روشی برای از بین بردن این جوش ها وجود دارد؟ آیا یک روتین مشخص می‌تواند جوش های این دوره را کاهش دهد؟ در ادامه مقاله قرار است درباره‌ی روتین مراقبت های پوستی در دوران قاعدگی توضیح دهیم پس با ما همراه باشید.
روتین پوستی برای روزهای پریود
با شروع پریود، دیواره رحم شروع به ریختن می‌کند و سطح استروژن و پروژسترون پایین آمده و پوست ممکن است کدر، خسته و خشک به نظر برسد. با رعایت چند نکته ساده می‌توانید از خشکی پوست جلوگیری کنید:
پاکسازی پوست در دوره پریود
- پوست صورت را با آب ولرم بشویید. آب داغ، پوست شما را ملتهب کرده و خشکی آن را بیشتر می‌کند. توجه داشته باشید که آب داغ، روغن‌ها و چربی طبیعی پوست شما را هم از بین می‌برد.
- از پاک‌کننده‌های پوستی فاقد الکل و عطر استفاده کنید. الکل و سایر مواد شیمیایی در ترکیب محصولات مراقبت پوستی، باعث افزایش خشکی پوست می‌شود.
- از شوینده‌های غیرصابونی برای تمیز کردن پوست استفاده کنید، شوینده‌هایی که بافت کرمی یا ژلی دارند و مخصوص پوست‌های حساس هستند برای این دوره مناسب‌ترند.
- برای پاکسازی پوست در این دوره، بعد از شستن صورت از تونرهای آبرسان استفاده کنید. تونرهایی که حاوی هیالورونیک اسید و گلیسیرین هستند با حفظ رطوبت در منافذ پوست، آب مورد نیاز سلول‌ها را تامین می‌کنند.
تغذیه و آبرسانی به پوست در دوره پریود
بعد از پاکسازی، نوبت به تغذیه و آبرسانی پوست می‌رسد که در دوره پریود به علت کم‌آبی و خشکی این مرحله از سایر مراحل یک روتین پوستی اهمیت بیش‌تری پیدا می‌کند. در ادامه محصولاتی را که در این دوره به تغذیه پوست شما کمک می‌کند، معرفی می‌کنیم.
- بعد از پاکسازی پوست حتما از یک سرم آبرسان استفاده کنید. سرم‌های آبرسانی که دارای هیالورونیک اسید هستند با جذب سریع، عملکرد فوق‌العاده‌ای دارند و به بازیابی رطوبت از دست رفته پوست شما کمک می‌کنند.
- از روغن نارگیل برای آبرسانی به پوست، مخصوصا پوست بدن خود استفاده کنید. این روغن از اسیدهای چرب زنجیره متوسط تشکیل شده که خشکی پوست را کاهش می‌دهد و رطوبت کافی را به پوست شما می‌رساند. بهتر است بعد از حمام مقداری روغن نارگیل به بدن بزنید و ماساژ دهید.
- برای تغذیه و آبرسانی پوست می‌توانید از ماسک‌های آبرسان ورقه‌ای، ژلی یا کرمی استفاده کنید. معمولا ماسک‌هایی که از ژل آلوئه‌ورا تهیه شده‌اند، برای آبرسانی مناسب هستند. اگر حوصله و زمان کافی دارید می‌توانید خودتان در منزل ماسک خانگی با ژل آلوئه‌ورا درست کنید. بهترین زمان استفاده از ماسک، شب قبل از خواب است که پوست آماده جذب مواد مغذی و آبرسان است. توجه داشته باشید که بعد از استفاده، صورت خود را نشویید تا مواد ماسک کاملا جذب پوست شود. در دوره پریود می‌توانید تا دو دفعه از ماسک‌های آبرسان استفاده کنید.
- کرم‌های مرطوب‌کننده و آبرسان حاوی هیالورونیک اسید را حتما در روتین پوستی خود قرار دهید.
- علاوه بر پوست صورت، پوست لب هم در این روزها دچار خشکی می‌شود، در این صورت از بالم لب برای جلوگیری از خشک شدن آن استفاده کنید.
نبایدهای روتین پوستی در دوره پریود
- از انجام کارهایی که باعث می‌شود پوست شما حساس‌تر شود، خودداری کنید. اصلاح صورت در دوره پریود پوست شما را حساس‌تر می‌کند. بند انداختن، وکس و استفاده از کرم‌های موبر را در زمان مناسب‌تری انجام دهید.
- بهتر است در این روزها، لایه‌برداری را از روتین پوستی خود حذف کنید.
- اگر جوش، التهاب یا حساسیتی روی پوست صورت دارید، سعی کنید در این روزها بیشتر از قبل آنها را نادیده بگیرید و اصلا دستکاری نکنید.
- از لوازم آرایشی سنگین استفاده نکنید و پوست صورت خود را حساس نکنید.
- هرگز با آرایش نخوابید و مراحل شست و شو و پاکسازی صورت را که به آن اشاره کردیم، هر صبح و شب انجام دهید
نتیجه گیری
در مقاله مراقبت های پوستی در دوران قاعدگی در سایت فروشگاه هزارجور به موضوعات مهم درباره‌ی روتین مناسب در دوره های قاعدگی پرداختیم، مهم است که در این دوران در کنار روتین پوستی از یک رژیم درست غذایی پیروی کنید و از خوردن خوراکی هایی که هورمون های شما را تحریک می‌کند خود داری کنید تا بهترین تجربه را در زیبایی پوستی خود تجربه کنید. امیدوارم از مقاله ما لذت برده باشید، لطفا نظرات و سوالات خود را در کامنت برای ما بنویسید.
